부자가 돼야.. 가족을 위해..

저는 명상을 지도할 때, 

참가들에게 "여러분이 명상을 체험하러 

온 이유는 무엇입니까?"라고 묻습니다. 그리고 

"여러분은 앞으로 명상을 어떤 식으로, 어떤 목적으로 

사용하고 싶습니까?"라고 질문을 던집니다. 스스로가 

안고 있는 고민과 맞서기 위해서일지도 모르고, 비즈니스에서 

성공을 거두고 싶어서일지도 모릅니다. 그것이 무엇이라도 

명상에 임하는 목적의식을 확실히 함으로써 잡념을 물리치고

명상 자체를 위한 집중력을 높여갈 수 있다고 생각합니다. 

그러면 결과적으로 명상을 일상생활에서 활용하고 

습관화할 수 있게 될 것입니다. 

- 가와카미 젠류의《엘리트 명상》중에서 -

나무가 성장하는 

원동력은 흔들리기 때문이다. 

오직 살아있는 나무, 살아가려고 

안간힘을 쓰는 나무만이 흔들린다. 

흔들리는 나무라야 쓰러지지 않으려고 

더 깊은 뿌리를 내린다. 깊은 뿌리는  

많이 흔들려본 경험 덕분이다. 

- 유영만의《나무는 나무라지 않는다》중에서 - 

상처받는 것을 

두려워하지 마세요. 

여러 활동을 하다 보면, 

내가 '상대편'이라고 생각하는 사람들뿐 아니라

'우리편'이라고 생각하는 사람들로부터도

분명히 상처를 받는 일이 생길 거예요. 

그리고 '우리편'에게서 받는 상처가

훨씬 더 아플 수도 있어요.

- 김승섭의《아픔이 길이 되려면》중에서 -

느낌은 전체적이다. 

여기 몸과 마음, 그리고 영혼이 모두 참가한다.

이것은 비밀이다. 

언어로 표현할 수 없기 때문에.

이것은 비밀이다.

언어는 부적당하기 때문에.

이것은 비밀이다.

가르칠 수 없기 때문에.

- 타골, 라즈니쉬의《까비르 명상시》중에서 -

'베아티투도'라는 라틴어가 있습니다. 

'행복'을 뜻하는 단어인데, '베오'라는 동사와 

'아티투도'라는 명사의 합성어입니다. 여기에서 

'베오'는 '복되게 하다, 행복하게 하다'라는 의미이고 

'아티투도'는 '태도나 자세, 마음가짐'을 의미합니다. 

즉 '베아티투도'라는 말은 '태도나 마음가짐에 따라 

복을 가져올 수 있다'라는 뜻이기도 합니다.

- 한동일의《라틴어 수업》중에서 - 

깨달음은 갑자기 온다. 

어느 순간, 그동안 지니고 있던 

생각을 버리고 전혀 다른 시선으로 

사물을 바라보게 되는 것이다. 

바람직한 삶을 만들어가는 과정도 

깨달음을 얻는 것과 비슷하다.

- 리처드 J. 라이더 / 데이비드 A. 샤피로의

《인생의 절반쯤 왔을 때 깨닫게 되는 것들》중에서 - 

제2차 대전 당시, 유태인 의사 

빅터 프랭클은 아우슈비츠 수용소에 수감되었다. 

그곳은 지옥보다 더 끔찍한 곳이었다. 발진티푸스에 

걸리고 만 그는 고열에 시달리며 생사를 넘나들었다. 

하지만 그는 삶을 포기하지 않았다. 그에게는 

살아야 할 이유가 있었다. 병마를 이겨낸 

빅터 프랭클은 아우슈비츠의 수감자들을 

관찰하기 시작했다. 그 결과 가치 있는 

목표를 가진 사람이 살아남은 

확률이 높다는 사실을 

발견했다.

- 호아킴 데 포사다의《바보 빅터》중에서 -

우리가 

가장 원하는 것은 '사랑'이다.

돈이나 물건, 명성, 재산보다도 

사랑을 더욱 원한다. 존재의 깊은 곳에서는 

사랑이야말로 우리를 행복하게 하는 

유일한 것임을 알고 있다. 행복을 찾아 

나서는 모든 여정은 결국 

사랑을 찾는 길이다.

- 존 E 월션의《버리기 전에는 깨달을 수 없는 것들》중에서 -

어떤 생각에도

다른 생각으로 동조하거나

저항해서는 안 된다. 그리고 

쓸모없는 부정적인 생각의 그물에

다시 걸려들 때는 한 발 물러서서 이런 

상태를 가만히 지켜본다. 그러면 제아무리 

끈적끈적하게 들러붙어 있던 생각이라도 

곧 떨어져 나가고 만다. 

- 가이 핀리의《내려놓고 행복하라》중에서 -

'저 너머에' 뭔가가 있다.

인식이 가능한 일상의 경계를 넘어선

그곳에, 어떤 실재가, 어떤 힘이 있다.

그것은 신비로우며 우리에게 위안을 준다. 

이제 그것에 대해 이야기해보자. 

우리는 그것을 느낀다.

- 그렉 브레이든의《잃어버린 기도의 비밀》중에서 - 

어린 시절 빛났던 사람이 

자라면서 그 빛이 바랠 수도 있고,

어린 시절 주목받지 못했던 사람이 

나이가 들면서 빛을 발할 수도 있다. 

어느 쪽이 좋은 것이라고 단정 지어서 말할 순 없다. 

많은 것을 갖고 태어난 사람은 잃는 것부터 배워야하고

가진 것 없이 시작한 사람은 획득을 먼저 배운다.  

- 하명희의《사랑의 온도》중에서 - 

신기한 건 팔 운동을 시키면 

다리까지 튼튼해지고, 다리 운동을 시키면 

팔까지 튼튼해진다는 사실이었다. 의아한 생각이 든 

과학자들은 젊은 여자 육상 선수들의 골밀도를 검사해보았다. 

달리기만 하는 육상 선수들인데도 다리뼈가 단단한 건 물론이고 

운동을 전혀 하지 않은 팔뼈까지 단단한 것으로 나타났다.

"아하, 선수들이 다리 운동을 시작하는 순간 온몸이 

'난 운동해'라고 받아들이는 거로군!" 즉, '운동을 한다'고 

생각하며 뛰기 시작하는 순간, 몸이 그 생각을 읽고 

몸 전체에 운동 효과가 나타나도록 해주는 것이다. 

- 김상운의《왓칭》중에서 -