물고기 말고 낚시대를 만들자 !
TODAY 26 TOTAL 1,134,902
2021/01 (27)
가장 생각하기 좋은 속도

걷는다는 것은

생각한다는 것이다.

인간은 생각하는 동물이다.

생각한다는 것은 정신적으로 살아 있다는 것을

의미한다. 걷는다는 것은 인간이 자신의 속도로

움직인다는 뜻이다. 육체가 허용하는 적절한

속도로 걸을 때 우리의 정신은 편안하다.

가장 생각하기 좋은 속도다.



- 구본형의《오늘 눈부신 하루를 위하여》중에서 -


'고도원의 아침편지' 카테고리의 다른 글

더 평온한 세상  (0) 2021.02.02
몸은 얼굴부터 썩는다  (0) 2021.02.01
가장 생각하기 좋은 속도  (0) 2021.01.30
더 많이 지는 사람  (0) 2021.01.29
무심하게 구는 손자손녀들  (0) 2021.01.28
한 달에 다섯 시간!  (0) 2021.01.27
  Comments,   0  Trackbacks
댓글 쓰기
더 많이 지는 사람

사랑하는 사람들 사이에서는

더 많이 사랑하는 사람이

단연코 약자라는 비밀


어제도 지고

오늘도 지고

내일도 지는 일방적인 줄다리기


사랑하는 사람들 사이에서는

더 많이 지는 사람이

끝내는 승자라는 비밀


그걸 깨닫게 해준 너에게

감사한다



- 나태주의 시집《사랑만이 남는다》에 실린

시 〈너에게 감사〉중에서 -


'고도원의 아침편지' 카테고리의 다른 글

몸은 얼굴부터 썩는다  (0) 2021.02.01
가장 생각하기 좋은 속도  (0) 2021.01.30
더 많이 지는 사람  (0) 2021.01.29
무심하게 구는 손자손녀들  (0) 2021.01.28
한 달에 다섯 시간!  (0) 2021.01.27
청년들에게 꿈과 희망을!  (0) 2021.01.26
  Comments,   0  Trackbacks
댓글 쓰기
무심하게 구는 손자손녀들

자식들, 손자손녀들은

걸핏하면 나한테 '춤을 춰보라'고 합니다.

내가 춤을 잘 춰서가 아니라 비틀거리면서

춤추는 내가 재미있고 웃기기 때문이에요.

"할머니 잘한다, 와!" 하는 소리를 들으면

마음이 아파요. 아이들이 나를 많이

사랑한다는 건 나도 잘 알아요.

하지만 때때로 너무

무심하게 굴어요.



- 브레네 브라운의《나는 왜 내 편이 아닌가》중에서 -


'고도원의 아침편지' 카테고리의 다른 글

가장 생각하기 좋은 속도  (0) 2021.01.30
더 많이 지는 사람  (0) 2021.01.29
무심하게 구는 손자손녀들  (0) 2021.01.28
한 달에 다섯 시간!  (0) 2021.01.27
청년들에게 꿈과 희망을!  (0) 2021.01.26
일정한 시간에 일어나는 습관  (0) 2021.01.25
  Comments,   0  Trackbacks
댓글 쓰기
한 달에 다섯 시간!

튀르베이넨과 동료들은

한 연구에서 도시 거주자 3,000명에게

자연에서의 정서 경험과 회복 경험에 관해 물었다.

그러자 한 달에 다섯 시간을 자연에서 보낼 때 효과가

가장 큰 것으로 나타났다. 나는 당장 계산해봤다. 한 달에

다섯 시간이면 일주일에 두 번 30분 정도 푸른 자연으로

나가면 된다는 뜻이다. 튀르베이넨의 동료들은

이렇게도 말했다. "한 달에 2, 3일 정도 도시에서

벗어나도 같은 효과가 나타날 겁니다."



- 플로렌스 윌리엄스의《자연이 마음을 살린다》 중에서 -


'고도원의 아침편지' 카테고리의 다른 글

더 많이 지는 사람  (0) 2021.01.29
무심하게 구는 손자손녀들  (0) 2021.01.28
한 달에 다섯 시간!  (0) 2021.01.27
청년들에게 꿈과 희망을!  (0) 2021.01.26
일정한 시간에 일어나는 습관  (0) 2021.01.25
자기답게 사는 법  (0) 2021.01.23
  Comments,   0  Trackbacks
댓글 쓰기
청년들에게 꿈과 희망을!

코로나19 사태 때

가장 먼저 피해를 본 계층은

청년들이었다. 비정규직 아르바이트

청년부터 해고를 당했다. 청년들에게

꿈과 희망을 주지 못하면 나라의 미래는

절망밖에 없다. 청년들의 미래가

절망적이기 때문이다.



- 김관영, 김준수의 《비상경제 파격경제》 중에서 -


'고도원의 아침편지' 카테고리의 다른 글

무심하게 구는 손자손녀들  (0) 2021.01.28
한 달에 다섯 시간!  (0) 2021.01.27
청년들에게 꿈과 희망을!  (0) 2021.01.26
일정한 시간에 일어나는 습관  (0) 2021.01.25
자기답게 사는 법  (0) 2021.01.23
정신 건강과 명상  (0) 2021.01.22
  Comments,   0  Trackbacks
댓글 쓰기
텀블러 - 가입 9주년

남들은 안 하는 소셜네트워크 서비스에 가입하겠다고 가입한

텀블러.. 어느덧 9년..


  Comments,   0  Trackbacks
댓글 쓰기
일정한 시간에 일어나는 습관

첫째, 일정한 시간에

일어나야 합니다. 기상 시간을

일정하게 하면 우리에게 필요한

적정 수면 시간을 파악할 수 있습니다.

우리는 잠드는 시간을 통제할 수 없지만

기상 시간은 통제할 수 있습니다. 수면 습관에

중요한 것이 규칙성입니다.일정한 시간에

일어나면 점점 더 일정한 시간에

졸리게 됩니다. 그때 잠자리에

누우면 됩니다.



- 문요한의《이제 몸을 챙깁니다》중에서 -


'고도원의 아침편지' 카테고리의 다른 글

한 달에 다섯 시간!  (0) 2021.01.27
청년들에게 꿈과 희망을!  (0) 2021.01.26
일정한 시간에 일어나는 습관  (0) 2021.01.25
자기답게 사는 법  (0) 2021.01.23
정신 건강과 명상  (0) 2021.01.22
나를 화나게 하는 것들  (0) 2021.01.21
  Comments,   0  Trackbacks
댓글 쓰기
자기답게 사는 법

나는 자기다움을

'자기 성격다움'이라고 부른다.

그래서 자기다운 삶이란 한마디로

자기 성격대로 사는 것이다.

사실 자기 성격대로 사는 것이

가장 자기다운 모습니다. 하지만

자기 마음대로 사는 것과는 다른 의미이다.



- 류지연의《성격이 자본이다》중에서 -


'고도원의 아침편지' 카테고리의 다른 글

청년들에게 꿈과 희망을!  (0) 2021.01.26
일정한 시간에 일어나는 습관  (0) 2021.01.25
자기답게 사는 법  (0) 2021.01.23
정신 건강과 명상  (0) 2021.01.22
나를 화나게 하는 것들  (0) 2021.01.21
네 신체비밀이 뭐야?  (0) 2021.01.20
  Comments,   0  Trackbacks
댓글 쓰기
정신 건강과 명상

정신 건강은

환기(Ventilation)와

직접적인 연관이 있다.

집을 깨끗하게 유지하기 위해서는

먼지가 쌓이지 않게 수시로 청소를 해 줘야

하듯, 마음을 청결하게 유지하기 위해서는

그 안에 있는 것을 밖으로 표현함으로써

스트레스를 배출해 줘야 한다. 이러한

까닭에 정신 건강과 환기는 정비례

관계에 놓여 있다고 말할 수 있다.



- 장성숙의《불행한 관계 걷어차기》중에서 -


'고도원의 아침편지' 카테고리의 다른 글

일정한 시간에 일어나는 습관  (0) 2021.01.25
자기답게 사는 법  (0) 2021.01.23
정신 건강과 명상  (0) 2021.01.22
나를 화나게 하는 것들  (0) 2021.01.21
네 신체비밀이 뭐야?  (0) 2021.01.20
'고마워'라고 말하라  (0) 2021.01.19
  Comments,   0  Trackbacks
댓글 쓰기
나를 화나게 하는 것들

스스로에게 진실한 것이

긍정적이 되려고 노력하는 것보다

훨씬 더 중요하다! 나를 화나게 하는 것들에

대해 부정적인 느낌이 들 때 나는 그 느낌을

그대로 허용한다. 지금의 내 느낌에 저항해

싸우는 것이 아니라 그것을 그냥 '허용'

한다는 말이다. 판단 없이 허락하는

바로 이 행위가 자기 사랑의 행위이다.



- 아니타 무르자니의《그리고 모든 것이 변했다》중에서 -


'고도원의 아침편지' 카테고리의 다른 글

자기답게 사는 법  (0) 2021.01.23
정신 건강과 명상  (0) 2021.01.22
나를 화나게 하는 것들  (0) 2021.01.21
네 신체비밀이 뭐야?  (0) 2021.01.20
'고마워'라고 말하라  (0) 2021.01.19
춥다, 나는 혼자다  (0) 2021.01.18
  Comments,   0  Trackbacks
댓글 쓰기
최근 작성 댓글
최근 작성 트랙백
글 보관함
캘린더
«   2021/01   »
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            
검색