한 달에 다섯 시간!
2021. 1. 27. 09:27
튀르베이넨과 동료들은
한 연구에서 도시 거주자 3,000명에게
자연에서의 정서 경험과 회복 경험에 관해 물었다.
그러자 한 달에 다섯 시간을 자연에서 보낼 때 효과가
가장 큰 것으로 나타났다. 나는 당장 계산해봤다. 한 달에
다섯 시간이면 일주일에 두 번 30분 정도 푸른 자연으로
나가면 된다는 뜻이다. 튀르베이넨의 동료들은
이렇게도 말했다. "한 달에 2, 3일 정도 도시에서
벗어나도 같은 효과가 나타날 겁니다."
- 플로렌스 윌리엄스의《자연이 마음을 살린다》 중에서 -
'고도원의 아침편지' 카테고리의 다른 글
더 많이 지는 사람 (0) | 2021.01.29 |
---|---|
무심하게 구는 손자손녀들 (0) | 2021.01.28 |
청년들에게 꿈과 희망을! (0) | 2021.01.26 |
일정한 시간에 일어나는 습관 (0) | 2021.01.25 |
자기답게 사는 법 (0) | 2021.01.23 |