진짜 음식을 먹어라

봉지나 상자에 

포장된 식품은 피해야 한다. 

영양성분 표시가 있는 경우도 피해야 한다.

브로콜리든 쇠고기든 진짜 음식에는 영양성분

표시가 없다. 건강한 식습관의 진정한 비밀은 

바로 이것이다. 진짜 음식을 먹어라!

- 제이슨 펑의《독소를 비우는 몸》중에서 -