오르막 내리막 숲길
2018. 11. 22. 09:16
고혈압, 심장병 등은
치명적인 질병으로 손꼽히지만
숲에서 이뤄지는 운동과 활동은 이런 병의
치유에 매우 효과적이다. 숲에서 꾸준히 걷는 운동은
특히 혈압을 떨어뜨리는 데 효과가 좋다. 오르막 내리막
경사가 이어지는 숲길 걷기는 혈액의 콜레스테롤
수치를 낮추고, 심장에 자극을 주어
기능을 향상시킨다.
- 신원섭의《숲으로 떠나는 건강여행》중에서 -
'고도원의 아침편지' 카테고리의 다른 글
| 폭력 그 자체에 무지하기 때문이다 (0) | 2018.11.26 |
|---|---|
| 밑바닥에 떨어져 본 경험 (0) | 2018.11.23 |
| 있는 그대로 (0) | 2018.11.21 |
| 을지로통 (0) | 2018.11.20 |
| 연민 (0) | 2018.11.19 |