'변혁'에 대응하는 법

삶의 가장 깊은 변혁은

요약컨대 아주 단순하다. 자신의

내면에서 일어나는 일에 바로 자동반응하지

않고 대응하는 법을 배우는 것이다. 예를 들어,

어떤 일로 화가 나거나 불안할 때 무슨 일이 일어나는가?

만약, 습관대로 자신을 괴롭히고 타인을 비난하거나

상처를 주고, 희생자가 된 기분을 느끼는 식으로

자동반응한다면, 스스로 괴로움을

더하는 셈이다.

- 타라 브랙의《끌어안음》중에서 -