조용히 앉아본 적 있는가

잠깐이라도 
조용히 앉아 본 적 있습니까? 
그저 가만히 앉아 있는 것이 얼마나 중요한지 
알게 되지요. 진정한 의미에서 마음이 쉰다는 것이 
어떤 것인지, 지금까지 몰랐던 그 상태가 얼마나 
기분 좋은 것인지 체감하게 됩니다. 긴 시간이 
아니라도 좋습니다. 10분, 아니 단 5분이라도 
좋으니 조용히 앉아 있어 보세요. 
그 새로운 감각을 느껴보세요.
그러면 틀림없이 마음에도, 
생활에도 변화가 찾아올 
것입니다. 

- 히라이 쇼수의《좌선을 권하다》중에서 -