유쾌한 활동

 

유쾌한 활동을 하라. 
기분이 전환되는 활동에 참여해 보세요. 
당신의 주의는 어느새 불쾌한 감정이나 
대상으로부터 멀어질 수 있습니다. 
유쾌한 활동에 주의를 주어 
참여하다 보면 기분도 
유쾌해집니다.


- 이지영의《나는 왜 감정에 서툴까?》중에서 -