뇌 방전, 머리를 식히세요

적절한 휴식을 취하지 못하면 

뇌는 빨리 방전된다. 1450그램에 불과한 

작은 덩어리인 뇌는 우리가 하루에 필요로 하는 

에너지의 약 20퍼센트를 소모한다. 만일 24시간 

연속해서 잠을 자지 않고 깨어 있으면 뇌에 공급되는 

포도당이 약 6퍼센트 감소한다. 그 결과, 

복잡한 생각은 하기 싫고 간단하고 

단순한 것만 생각하고 싶다. 

- 하지현의《고민이 고민입니다》중에서 -