맨발로 숲길 걷기

숲을 걷다 보면 

낙엽이 쌓인 길이나 부드러운 흙길도 있다. 

이런 곳에서 제대로 즐기려면 맨발로 걸어 보자. 

숲과 내가 하나가 되어 온몸으로 숲과 대지의 심장 소리를 

듣는 경험을 할 수 있으리라. 나의 몸과 마음 모든 것이 숲과 

하나가 된다는 느낌으로 천천히 한 발자국 한 발자국 걷자. 

어느 순간 온몸이 감전된 듯하며 원시적 감각이 살아날 

것이다. 맨발로 걷는 것은 숙면, 소화기 계통 강화, 

변비 해소 등에 아주 효과가 좋다.

- 신원섭의《숲으로 떠나는 건강여행》중에서 -