진정한 휴식

스포츠 의학 전문가들은 

진정한 휴식이란 아무것도 하지 않는 

'무(無) 활동 상태'가 아니며, 그보다는 

활동하는 신체 기관을 바꾸는 것이 중요하다고 

이야기한다. 즉, 의자에 오랫동안 앉아서 머리를 썼다면 

스트레칭이나 산책 등을 하며 몸을 움직이는 것이 

활력을 주는 적극적 휴식이다. 

- 문요한의《여행하는 인간》중에서 -