어떻게 쉬느냐가 중요하다

얼마나 쉬느냐가 아니라

어떻게 쉬느냐가 중요하다!

당신이 늘 피곤한 이유는 

휴식이 부족해서가 아니다.

휴식의 '방법'이 틀려서이다.

진정한 휴식은 회복하게 해주는 것이다

- 메튜 에들런드의《휴식》중에서 -