몸부터 따뜻하게
2021. 11. 29. 09:15
마음이 우울하고 외로울 때
마음을 바꾸기 어렵다면 몸부터
돌보는 것이 좋습니다. 예를 들어,
옷을 따뜻하게 입고, 따뜻한 차와 음료를
자주 마시며, 입맛이 없더라도 뜨거운 국물에
갓 지은 따뜻한 밥을 먹는 것입니다. 좀 더 여유가
있다면 가까운 온천이나 마사지 숍을 들르거나
편안한 이불이 있는 숙소에서 하룻밤을
지내보는 것도 좋습니다.
- 문요한의《이제 몸을 챙깁니다》중에서 -
'고도원의 아침편지' 카테고리의 다른 글
| '잘' 나이 든다는 것 (0) | 2021.12.01 |
|---|---|
| 우표 없는 기도 (0) | 2021.11.30 |
| 자신과의 대화 (0) | 2021.11.27 |
| 괴로운 일이 생겼을 때 (0) | 2021.11.26 |
| 다수를 위한 사랑 (0) | 2021.11.25 |