팔 운동, 다리 운동

신기한 건 팔 운동을 시키면 

다리까지 튼튼해지고, 다리 운동을 시키면 

팔까지 튼튼해진다는 사실이었다. 의아한 생각이 든 

과학자들은 젊은 여자 육상 선수들의 골밀도를 검사해보았다. 

달리기만 하는 육상 선수들인데도 다리뼈가 단단한 건 물론이고 

운동을 전혀 하지 않은 팔뼈까지 단단한 것으로 나타났다.

"아하, 선수들이 다리 운동을 시작하는 순간 온몸이 

'난 운동해'라고 받아들이는 거로군!" 즉, '운동을 한다'고 

생각하며 뛰기 시작하는 순간, 몸이 그 생각을 읽고 

몸 전체에 운동 효과가 나타나도록 해주는 것이다. 

- 김상운의《왓칭》중에서 -