움직여야 산다

움직이지 못하면 동물은 죽는다. 

움직이지 않는 것은 건강에 결정적인 마이너스로 

작용한다. 나이가 들어도 평소대로 활동하면 

젊었을 때 붙은 근육이 줄어드는 일은 없다.

성인병이 늘어나는 원인의 하나는 경제가 

발전함에 따라 교통 수단이 늘어나고 

그로인해 많이 움직일 필요가 없게 

되었다는 것이다. 

- 하루야마 시게오의《뇌내혁명》중에서 -