잘 자는 기술

2021. 8. 16. 09:49

나는 머릿속으로 셈을 한다.
잠을 이루 수 없을 때는 숫자 하나를
골라서 가지고 논다. 지금 생각나는 숫자는 314다.
314를 어떤 숫자들로 나눌 수 있는지 생각해 보거나
그 숫자 속에 있는 숫자들을 더하거나 곱하거나
빼거나 나누는 식으로 셈해서 다시 314가
나올 때까지 반복한다. 생각 대신 셈에
집중할 수밖에 없을 만큼 문제가
까다롭되 잠이 안 들 정도로
정신이 말똥말똥해지지만
않으면 된다.


- 클라우디아 해먼드의《잘 쉬는 기술》중에서 -

'고도원의 아침편지' 카테고리의 다른 글

아! 아버지  (0) 2021.08.18
후회할 시간이 있거든  (0) 2021.08.17
일단 해보기  (0) 2021.08.14
최고의 육아 교육  (0) 2021.08.13
허둥지둥 쫓기지 않으려면  (0) 2021.08.12

텍사스양 고도원의 아침편지