점심시간에는 산책을 나가라

2009. 3. 23. 08:54

생각의 엔진-운동.
운동을 하면 '실행기능'이 향상된다.
앉아 있는 것은 두뇌 친화적이지 못하다.
인류는 수백만 년 동안 하루에 20킬로미터씩
걷는 생활을 해왔다. 다시 몸을 움직여야 한다.
잘 늙어가려면 움직여라.
걸으면서 전화를 받고, 걸으면서 회의를 하고,
점심시간에는 산책을 나가라.


- 존 메디나의《브레인 룰스》중에서 -

'고도원의 아침편지' 카테고리의 다른 글

사람이 항상 고상할 필요는 없다  (0) 2009.03.25
2도 변화  (0) 2009.03.24
당신이 희망입니다  (0) 2009.03.22
황홀한 끌림  (0) 2009.03.20
산동네 사람들  (0) 2009.03.19

텍사스양 고도원의 아침편지