물고기 말고 낚시대를 만들자 !
오르막 내리막 숲길

고혈압, 심장병 등은 

치명적인 질병으로 손꼽히지만 

숲에서 이뤄지는 운동과 활동은 이런 병의 

치유에 매우 효과적이다. 숲에서 꾸준히 걷는 운동은 

특히 혈압을 떨어뜨리는 데 효과가 좋다. 오르막 내리막 

경사가 이어지는 숲길 걷기는 혈액의 콜레스테롤 

수치를 낮추고, 심장에 자극을 주어 

기능을 향상시킨다.



- 신원섭의《숲으로 떠나는 건강여행》중에서 -


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